Video Corso Mobility Pancake e Divaricata Frontale

19,90 IVA inclusa

Video Corso Mobility Pancake e Divaricata Frontale

Questa guida ti permetterà di raggiungere la massima escursione nell’articolazione coxo-femorale in riferimento alla figura della divaricata frontale e della compressione busto-arti inferiori, in posizione di massima divaricata frontale. Si procede quindi alla sensibilizzazione della muscolatura di adduttori che coinvolgono l’articolazione del ginocchio, mediante metodologia di PNF-isometrico,  sino al lavoro della muscolatura coinvolta nella extra-rotazione dell’arto inferiore come glutei e piriforme.

Si consiglia caldamente come pre requisito la massima accosciata.

 

N.B.: Dopo l’acquisto potrai scaricare 2 file .PDF che contengono le guide in formato digitale. Se nel tuo computer non hai programmi adatti per leggere tale file puoi scaricare gratuitamente Adobe Reader. Se stai utilizzando un dispositivo Android puoi scaricare la realtiva app dal Play Store. Se stai utilizzando un dispostivo Apple puoi scaricare la relativa app dallo store.

Descrizione

Video corso Mobility

Il Video corso Mobility è un manuale completo realizzato dal Coach Alessandro Mainente che ti mostrerà come diventare un esperto di questa disciplina e darti la possibilità di migliorare la tua mobilità sfruttando le tecniche più avanzate di allungamento muscolare e mobilità articolare.

La Mobilità Articolare intesa come pratica degli esercizi volta ad aumentare il ROM di una articolazione senza sollecitare troppo tendini e legamenti, permette di migliorare le performance e ridurre le probabilità di infortuni.

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A chi è rivolto questo Video corso?

Il Video corso Mobility è consigliato a tutti quei soggetti (appassionati di allenamento, atleti, tecnici, preparatori atletici, personal trainer, ballerini, ecc…) che necessitano di un manuale completo per il miglioramento della Mobilità Articolare e Flessibilità Muscolare.

 


 

Chi è l’autore di questo corso?

Il docente è il Coach Alessandro Mainente.

Alessandro è esperto nazionale e internazionale di Ginnastica Artistica e Calisthenics.  Laureato in Bioinformatica e laureando in Biotecnologie Mediche e Molecolari. Tecnico della Federazione Italiana di Ginnastica Artistica. Docente per Best Trainer Network e Burningate come specialista della materia Calisthenics. Capo-Giudice di gare nazionali e internazionali di Calisthenics & Street Workout. Autore di diversi articoli per la rivista Olympian’s News e Strength and Conditioning. Specializzato nel metodo di Cristhofer Sommer ed esperto in Joint Mobility di cui è docente.

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