Ebook Stretching e Mobility

39,90 IVA inclusa

Vuoi migliorare la tua flessibilità? Sei rigido muscolarmente? Non riesci a toccare le punte dei tuoi piedi? Vorresti migliorare negli esercizi ma non sai cosa fare? Non sai quali esercizi di stretching fare?

Ti abbiamo preparato questo Ebook Stretching & Mobility proprio per aiutarti a migliorare. È un vero e proprio Corso Base di Stretching ideale se sei alle prime armi con questa disciplina.

Ti abbiamo organizzato 8 esempi di programmazioni d’allenamento che ti permetteranno di migliorare la flessibilità dei tuoi muscoli e la mobilità delle tue articolazioni. Un corso in cui ti mostreremo tutti gli esercizi in video in modo da aiutarti nella messa in pratica delle posizioni d’allungamento.

La guida è ideale se tu pratichi il Calisthenics, il Crossfit, il Powerlifting o qualsiasi sport che necessiti di una muscolatura flessibile e funzionale. È ideale anche se semplicemente sei alla ricerca di un programma per allungare la tua muscolare con la finalità di star bene ed essere in salute.

 

N.B.: Dopo l’acquisto potrai scaricare 2 file .PDF che contengono le guide in formato digitale. Se nel tuo computer non hai programmi adatti per leggere tale file puoi scaricare gratuitamente Adobe Reader. Se stai utilizzando un dispositivo Android puoi scaricare la realtiva app dal Play Store. Se stai utilizzando un dispostivo Apple puoi scaricare la relativa app dallo store.

Descrizione

E-book Stretching e Mobility

Sommario Stretching & Mobility Corso Base:

  • Presentazione
  • Stretching & mobility
  • Quanto sei mobile?
  • Programmi di Stretching
  • Esercizi Stretching Parte Superiore
  • Esercizi Stretching Parte Inferiore
  • Conclusioni
  • Gli Autori

 

Perché dovresti acquistare questo manuale?

  1. Sei alla ricerca di un programma pratico di Stretching e Mobilità Articolare.
  2. Vuoi imparare a fare Stretching
  3. Vuoi migliorare nella tua disciplina (Calisthenics, Crossfit, Powerlifting, Sport in genere) e hai capito che i tuoi fattori limitanti risiedono nella tua scarsa flessibilità e mobilità
  4. Vuoi avere una muscolatura sciolta e flessibile per prevenire gli infortuni
  5. Hai dolori articolari e vuoi rimediarvi andando a fare esercizi di allungamento o vuoi prevenirli
  6. Sei un trainer e vuoi miglioare in questa disciplina

 

Se rientri in uno di questi punti allora la Guida Stretching & Mobility Corso Base fa al caso tuo!

 


Chi è l’autore di questo corso?

Umberto Miletto: Dottore in Scienze Motorie, Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell’Allenamento presso il SUISM di Torino.

È titolare dello Studio di Personal Training Miletto www.studiomiletto.com.

Autore di numerosi libri e DVD sull’allenamento.

Gestore del canale youtube www.youtube.com/studiomiletto con all’interno oltre 500 video sull’allenamento.

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