Ebook Fisico Perfetto Donna con il Calisthenics

39,90 IVA inclusa

Vorresti migliorare il tuo fisico? Non hai tempo per andare in palestra e vorresti allenarti a casa a corpo libero? Non sai come organizzare i programmi d’allenamento? Ti piace il Calisthenics e vorresti sfruttarlo per migliorare, definire, rassodare il tuo corpo?

Con questa guida avrai 10 programmi di allenamento, da svolgere ovunque tu abbia del tempo da dedicargli, strutturati per rispondere alle tue esigenze.

 

Cosa aspetti ad ordinare ora la guida FISICO PERFETTO DONNA?

 

N.B.: Dopo l’acquisto potrai scaricare 2 file .PDF che contengono le guide in formato digitale. Se nel tuo computer non hai programmi adatti per leggere tale file puoi scaricare gratuitamente Adobe Reader. Se stai utilizzando un dispositivo Android puoi scaricare la realtiva app dal Play Store. Se stai utilizzando un dispostivo Apple puoi scaricare la relativa app dallo store.

Descrizione

E-book Fisico Perfetto Donna

Ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che avevo di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutti. Per questo motivo ho creato una periodizzazione annuale selezionando i 10 migliori programmi d’allenamento a corpo libero per allenare le donne.

Questi programmi sono unici. Li ho provati su decine di donne e i risultati sono stati straordinari. Sono allenamenti veri che ti faranno faticare, ma allo stesso tempo trasformeranno il tuo fisico! Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d’allenamento. Potrai finalmente raggiungere i risultati che ti sei prefissata!

Questi 10 programmi d’allenamento sono ideali se ti allenerai in casa anche se non hai nessun attrezzo. Non dovrai acquistare nulla.

In questa guida ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in modo corretto in pratica i programmi d’allenamento che andrò a mostrarti. Al termine della guida troverai anche le foto degli esercizi citati nella programmazione.

Ritengo che questi programmi d’allenamento siano perfetti sia che questa sia la tua prima esperienza d’allenamento con i miei programmi sia che tu abbia già messo altri allenamenti.

 

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I 10 programmi d’allenamento presenti in questa guida avranno l’obiettivo di generare quello che viene definito un “fisico da urlo” per una donna, ossia: bassa percentuale di grasso, muscoli tonici ma non gonfi, glutei alti e sodi, pancia piatta e asciutta, braccia e spalle definite e magre. Per far questo ti verrà proposta una periodizzazione orientata alla tonicità, dove troverai periodi di Forza, periodi di Tonicità e un periodo finale di Definizione.

I programmi presenti su questa Guida sono inediti! E sono orientati per un target Femminile e sono a Corpo Libero.

 


Chi è l’autore di questo corso?

Umberto Miletto: Dottore in Scienze Motorie, Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell’Allenamento presso il SUISM di Torino.

È titolare dello Studio di Personal Training Miletto www.studiomiletto.com.

Autore di numerosi libri e DVD sull’allenamento.

Gestore del canale youtube www.youtube.com/studiomiletto con all’interno oltre 500 video sull’allenamento.

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