Ebook Rimedi mal di Schiena

22,90 IVA inclusa

Cosa Troverai nella Guida “Core Training “…

  • Fisiologia del Core e del Bacino
  • Cause correlate al mal di schiena
  • Esercizi di attivazione per il core ed il bacino
  • Esercizi funzionali per gli arti inferiori
  • Mobilità della colonna
  • Esercizi di Stretching selettivo
  • Programmi

 

N.B.: Dopo l’acquisto potrai scaricare 2 file .PDF che contengono le guide in formato digitale. Se nel tuo computer non hai programmi adatti per leggere tale file puoi scaricare gratuitamente Adobe Reader. Se stai utilizzando un dispositivo Android puoi scaricare la realtiva app dal Play Store. Se stai utilizzando un dispostivo Apple puoi scaricare la relativa app dallo store.

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Descrizione

E-book Rimedi per il Mal di Schiena

Ciao e benvenuto, se stai leggendo queste mie parole significa che hai intenzione di allenarti prendendoti cura del tuo corpo, e questo è già un primo step importantissimo sulla strada del successo!

Infatti è diffusa ovunque la falsa credenza che con l’allenamento possiamo solo farci male, che creerà dei problemi a medio e lungo termine, e sicuramente non ci aiuterà a migliorare. Beh, per
esperienza personale sul campo e conoscenze negli studi del settore, posso assicurarti che non è così. Anzi, le cose vanno viste da un’ottica ben diversa: un corretto allenamento può farti conquistare, oltre che una buona forma fisica (dal punto di vista estetico ma soprattutto della salute), anche una buona postura, permettendoti di prevenire al 100% l’insorgenza di problematiche muscolo scheletriche, e se purtroppo già ne stai soffrendo, ti permetterà invece di arrivare a una gestione ottimale del tuo problema, alla riduzione della necessità del controllo farmacologico del dolore e del numero di sedute col tuo fisioterapista.

Chiaramente non possiamo sostituire la valutazione del professionista che ha la possibilità di esaminarti personalmente e trattare le tue disfunzioni, ma possiamo darti una chiave di conoscenza che ti aiuterà a differenziare ciò che ti fa bene da ciò che non lo fa, impostando una modalità di allenamento in cui oltre che non danneggiarti, creerai le premesse per un miglioramento della tua sintomatologia e della tua simmetria posturale.

Infatti, consultando le linee guida internazionali sulla prevenzione e la cura del mal di schiena, l’unico fattore che riceve un livello di evidenza A (il più alto) è l’esercizio fisico, sia come prevenzione generale che come prevenzione delle ricadute, mentre il riposo e l’immobilità sono altamente sconsigliate (al di fuori del periodo di dolore acuto, massimo due giorni).

Alla luce di quanto detto, buona lettura e buon allenamento

 


Chi è l’autore di questo corso?

Fisioterapista, ha iniziato il suo percorso nel mondo della salute iscrivendosi al corso di laurea in fisioterapia a Bologna, e conseguendo la laurea con lode nel 2010. Dopo il canonico percorso svolto all’università, focalizza le sue successive specializzazioni sulla rieducazione posturale, svolgendo numerosi corsi accreditati, fra i quali le tecniche Mezieres, McKenzie, Sahrmann; nomi che non dicono molto, ma rappresentano tecniche, dalle più classiche alle più recenti, accomunate da una grande efficacia clinica e in termini di riequilibrio posturale.

Parallelamente ha affrontato un percorso di specializzazione in terapia manuale, conseguendo il diploma Mulligan e Kaltenborn, utilizza anche la tecnica di dry needling, e alcuni macchinari di terapia fisica.

Si aggiorna costantemente tramite articoli scientifici per aggiornare e allargare le sue competenze. Svolge attività libero professionale di consulenza e trattamento presso poliambulatori privati e accreditati, e presso il suo studio privato.