Descrizione

E-book Calisthenics IronLink

Dall’introduzione della guida…

Un buon istruttore di Calisthenics deve senz’altro ambire a certi livelli tecnico-atletici di un certo profilo per essere considerato credibile. Deve però, allo stesso tempo, anche possedere delle competenze specifiche e delle abilità caratteriali. In sintesi, deve poter rispondere alla triologia del “sapere, saper fare, saper essere”. Non bisogna per forza pensare di diventare dei performer al top per insegnare, ma è sufficiente fare propria la disciplina del Calisthenics praticandola con una certa intensità e miscelare quest’esperienza alle proprie attitudini e al bagaglio teorico scientifico costruito nel tempo.

Con questo voglio condividere con te quelle che sono state le mie perplessità e insicurezze quando mi apprestavo a propormi come coach di Calisthenics. Avevo sempre paura di non comparire mai tecnicamente all’altezza, pensando che c’erano in circolazione atleti già ben più bravi di me. In realtà, adesso che ho maturato una certa esperienza posso dirti che, per essere un buon insegnante, basta mettere insieme tutti gli aspetti che ti ho indicato sopra. Sarai così in grado di guidare tutte le tipologie di persone a tutti livelli, età ecc. in modo sicuro ed efficace. Avendo ben chiari tutti gli aspetti del sistema didattico del Calisthenics, ti apparirà molto chiaro anche nel condurre persone che, potenzialmente, possono andare oltre al tuo livello.

Questa guida ti porterà più vicino a sentire più tuo ruolo dell’insegnante.

Cosa contiene la guida?

Una programmazione molto mirata suddivisa su tre mesocicli che ti porteranno ad acquisire e consolidare esercitazioni come: planche one leg, straddle front lever, human flag, L-Muscle up più altri esercizi di potenziamento specifico di alto livelli.

Questo ventaglio di esercizi ti proietterà di fatto ad un livello davvero importante permettendoti di accedere a livelli ancora superiori. Requisito fondamentale per approcciare IronLink è aver concluso il programma free Hard Level o possedere le sue esercitazioni finali.

La guida contiene:

• Programmi descritti nello specifico
• Foto degli esercizi, istruzioni, target di serie x ripetizioni, recuperi
• Links ai video degli esercitzi più complessi
• Protocollo illustrato per effettuare un buon riscaldamento
• Programmi di stretching su due livelli da eseguire a fine sessione
• Programmi di mobilità e rinforzo dei polsi
• Moduli pre impostati per tenere un diario d’allenamento

Il coach Claudio ha pensato proprio a tutto per te!!!
Non devi fare altro che allenarti duramente per raggiungere risultati al TOP!!

Chi è l’autore di questo corso?

Il coach Claudio Negro è un personal trainer professionista. Ha maturato una esperienza ventennale nel mondo delle arti marziali e sport da combattimento. Autore di numerose guide sull’allenamento, è tra i massimi esperti a livello nazionale di Calisthenics.

Cofondatore di “Burningate” leader del settore in Italia.

Ideatore e docente del corso istruttori “Calisthenics – Burningate” riconosciuto dal Coni.